Feldenkrais en séance collective
Leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
La méthode Feldenkrais permet de prendre conscience de soi pour se mettre en mouvement de manière plus efficiente.
Elle invite chacun à être à l’écoute de ses limites pour se respecter dans ses mouvements quotidiens, professionnels, artistiques ou sportifs.
Ainsi j’interviens auprès des assistantes maternelles et j’ai proposé des ateliers pendant 4 ans au Conservatoire de musique et danse de Vienne pour les élèves danseurs (classique, jazz, contemporain) et musiciens de dernier cycle.
Cette méthode peut intervenir auprès d’employés de bureau pour une meilleure organisation devant l’ordinateur.
Elle peut également s’adresser à tous les métiers physiques et manuels pour une meilleure préservation de soi et éviter les accidents.
Une sensibilisation ou une série d’atelier en milieu professionnel permet d’amener une détente et un mieux être.
Puis d’apprendre à devenir autonome dans une organisation plus efficiente.
Exemple des bienfaits de la méthode pour ces différents publics :
ces ateliers peuvent être bénéfiques pour s’organiser plus confortablement dans les mouvements répétitifs et quotidiens contraignants (se baisser, s’accroupir, porter…).
permet de rechercher son potentiel optimum dans le respect de soi.
Vous améliorez vos performances en étant plus à l’écoute de votre corps et donc moins blessé.
ainsi que les sportifs qui se spécialisent et deviennent expert dans un schéma corporel et une organisation unilatéral. La méthode permet de retrouver de la mobilité et du confort dans l’ensemble de soi, pour une meilleure harmonie.
Mode d'intervention
Série d'ateliers d'1 heure ou 2- 3 ateliers de 2 heures sur un thème décidé en commun.
