Séances collectives de Feldenkrais

Leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)

L’enseignant propose oralement des séquences de mouvements, souvent au sol, parfois assis ou debout, pendant lesquels les élèves sont invités à explorer et observer les sensations liées à leur façon d’organiser leur mouvement. Après avoir permis l’examen des schémas habituels, l’enseignant propose des alternatives, des mouvements inhabituels, mettant en relation des parties du corps de manière originale. De bout en bout on privilégie la qualité du mouvement, la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d’un « coûte que coûte ».

Leçons Hebdomadaires 2022-2023

Reprise le 20 septembre 2022

Cours d'essai offert

  • A Vienne, au Club Léo
    Mardi de 19h à 20h
    Inscriptions et renseignements auprès du club Léo : 04 74 85 36 52

  • A Eyzin-Pinet au Hangar Associatif
    Mercredi de 18h30 à 19h30 + Cours d’essai supplémentaire à 17h30 !
    Jeudi de 12h30 à 13h30

Tarifs 
210€ / an
80€ / trimestre
10€ / atelier

+ 5€ d’adhésion à l’association Ateliers Mouvement et Créativité 

Ateliers Mensuels 2022- 2023

Au Hangar Associatif d’Eyzin-Pinet

Nouveauté ! Une fois par trimestre atelier Feldenkrais et danse de 3h.

  DIMANCHES :
16 octobre 10h-12h30 : Libérer les hanches
20 novembre 10h-12h30 : Découverte et renforcement du Périnée
+ 11 décembre 9h30 – 12h30 / Feldenkrais & Explorations dansées 

22 janvier 10h-12h30 : Soulager les épaules et la nuque
26 février 10h-12h30 :  Mobilité de la colonne vertébrale
+ 26 mars 9h30-12h30/ Feldenkrais & Explorations dansées

23 avril 10h-12h30 : Respiration et voix
 21 mai 10h-12h30 : Ouverture et retour au calme
+ 18 juin 9h30-12h30/ Feldenkrais & Explorations dansées

Tarifs : 
Ateliers de 2h30 : 30€ / 27€ pour les adhérents à l’association Ateliers mouvement et créativité

Ateliers de 3h : 35€ / 32€ pour les adhérents

Stage 4, 5 et 6 novembre 2022

Exploration créative des mouvements fluides

Méthode Feldenkrais + Qi-Qong + Danse + Journal Créatif

à la Note Bleue à Chonas L’Amballan
4 Intervenants :
Feldenkrais & Danse : Armance Chenault
Qi-Qong & Danse : Marceau Chenault
Journal Créatif : Amélie Chenault
Musique : Boris Trouplin

Trois jours d’exploration créative par étapes progressives de la perception fine du mouvement jusqu’à son expression spontanée et partagée. Un voyage pour se découvrir et se nourrir du collectif.
Une continuité fluide entre le Feldenkrais (conscience du mouvement), le Qi Gong (énergie du mouvement) et la danse (expression libre) portée par les paysages sonores de Boris.
Après deux journées de mouvement déployées sur le parquet, les pages blanches du Journal Créatif accueillent vos sensations. Ecriture, collage et couleurs, viennent donner une nouvelle forme à ce qui vous anime.

 

Tarifs : 275€ si plus de 10 inscrits / 290€ si moins de 10 inscrits + 5€ d’adhésion à l’association Ateliers Mouvemente et Créativité.

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TEMOIGNAGES

Dans la catégorie trentenaire, mariée, deux enfants et qui vit à 100 à l’heure, je coche tout !
Le Feldenkrais, je l’ai découvert il y a 2 ans, par hasard, car Armance donnait des cours dans mon village.
Depuis, je me sens « débloquée ». J’ai acquis une certaine conscience de mon corps, de ma mécanique intérieure. J’ai appris à m’écouter, à m’observer, à faire confiance à mon ressenti. Travaillant sur ordinateur plus de 8 heures par jour, les maux de dos et de cervicales étaient monnaie courante… Ils ont quasiment disparu. Le mercredi soir, après le cours, je suis sur un nuage, je m’endors comme un bébé…
Aujourd’hui, ce n’est plus moi qui m’adapte à mon poste de travail, c’est lui qui me correspond. Mon écran est nettement sur-élevé, je fais des pauses en bougeant, je travaille sur un gros ballon… J’ai parfois l’impression de danser en marchant.
Ma fille de 7 ans a pratiqué pendant 2 ans l’éveil corporel avec Armance, et clairement, elle danse tout le temps, elle est d’une souplesse rare, elle rayonne. C’est mon petit exemple à suivre…

Laurence, 39 ans, conceptrice-rédactrice-graphiste

Voilà les changements que j’ai constaté depuis que je pratique les cours de Feldenkrais avec Armance.

Calme et sérénité.
Souplesse dans mes mouvements au quotidien. 
Aujourd’hui j’écoute mon corps et il m’en remercie. 
L’arrêt du tabac 
Et aujourd’hui je marche  je me suis connecté à la nature …. à la vie tout simplement.

Merci Armance de m’avoir fait découvrir cette pratique.

Femme de 55 ans- ATSEM avec des enfants de 2 à 5 ans. Je ne suis pas sportive !

 J’ai découvert le Feldenkraïs il y a quelques mois. Une heure par semaine, allongés, ou debout, les yeux fermés, j’accepte de me laisser guider par une voix.

Armance nous propose des mouvements progressifs, simples et lents. Au fur et à mesure, elle ajoute des contraintes, et j’observe que mon cerveau cherche la posture, mon corps tâtonne, il se redécouvre.

Après chaque séance, je suis comme dénouée, calme, claire au dedans. J’aime la douceur et la puissance de cette pratique qui permet une intégration du corps par le mouvement et son exploration.

Armelle, 49 ans, Animatrice en Journal Créatif.

Le Feldenkrais participe au mouvement lent de la danse du « connais-toi toi-même ».

Magie de l’instant qui dure, se dilate, se propage…à l’intérieur de soi…distille de petites touches de douceur dans le quotidien jour après jour autour de soi…la voix d’Armance nous accompagne avec d’infinies précautions…voyage vers soi même, vers les autres…à petits pas guidés, à petits pas chassés…

Merci pour cette découverte ou cette redécouverte de nous même…de multiples errances à l’infini… encore et toujours…

Merci Armance pour ta participation à cette quête du bonheur à laquelle chacun d’entre nous aspire…des émotions, des sourires, une légèreté sans cesse renouveler…bon vent à tous sur les chemins du Feldenkrais…

Anne-Laure, 50 ans, professeur des écoles 

Après 30 ans d’Aïkido, j’ai été contraint de faire une pose. Pas question pour autant de rester inactif.
Pour avoir tardé à m’inscrire… plus de place au Tai chi-Chuan, mais une opportunité au Feldenkrais.
Discipline inconnue pour moi… découverte… curiosité… Au cours de chaque séance nous sommes invités, au travers de petits mouvements, à observer les sensations liées à la façon dont le corps s’organise pour les exécuter, en douceur. La respiration accompagne le geste. Il n’y a pas de souci de performance. Je ne cherche pas à analyser ce qui se passe. Je reste perplexe, quelque fois, devant des sensations bizarres, de légèreté notamment. La détente procurée à chaque séance justifie en tout cas le plaisir… et ma présence. C’est ma deuxième année de pratique.
L’aventure et  la découverte continuent.

Denys Guilloud, 69 ans, Retraité, passionné de randonnées et Jazz

Concernant le Feldenkrais  que je pratique depuis 1 mois environ, je dis SUPER !
Car des petits mouvements sans force, ni contrainte et qui provoquent des ressentis positifs sur l’organisme j’avoue que j’ignorais de tels bienfaits et ne manquerai pas de faire connaitre cette activité à mon relationnel .
Quand à Armance , notre « Prof  » à Eyzin-Pinet, c’est :  « JE VOUS PROPOSE »… Jamais de « vous allez faire », ou « il faut que vous fassiez ça ». Armance, tu nous conseilles, à nous de pratiquer ou pas … Et je rajoute Armance, c’est toujours en douceur et avec le SOURIRE…

Laurent, 79 ans, Retraité, ancien artisan puis éducateur, passionné des relations humaines